Prendre soin de ce qui se passe dedans.
La charge mentale qui ne redescend pas, une émotion qui déborde au mauvais moment, un tournant de vie qui bouscule tout : pas besoin d'être au bout du rouleau pour t'accorder un espace.
« Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est un point de départ. »
Ce qui t'amène peut-être.
Quelques situations fréquentes. La tienne n'y figure pas ? Elle a sa place quand même.
La charge mentale déborde
Fatigue émotionnelle, épuisement, burn-out.
L'anxiété s'installe
Stress permanent, ruminations, sommeil agité.
Tu ressens tout très fort
Hypersensibilité, émotions difficiles à apaiser.
Un tournant de vie
Séparation, deuil, parentalité, changement professionnel.
Le parcours PMA t'épuise
Un trop-plein émotionnel souvent invisible.
Ton cerveau ne s'arrête jamais
TDAH, HPI à l'âge adulte, surcharge mentale.
En savoir plus sur l'anxiété, les émotions qui débordent, la surcharge mentale, le stress, l'estime de soi ou le parcours PMA.
Ce que l'on fait ensemble.
Déposer
Une première rencontre de 60 minutes, sans engagement, pour poser ce qui t'amène, sans avoir à le mettre en forme.
Comprendre
Des outils concrets, issus des TCC, de la psychologie positive et de l'intelligence émotionnelle, choisis avec toi.
Avancer
Des séances de 45 minutes, à ton rythme, au cabinet ou en visio, en alternant si tu le souhaites.
Les questions qu'on me pose.
Les autres accompagnements.
Un premier échange, c'est un pas.
Même si tu ne sais pas encore quoi dire, tu peux écrire. On avance ensuite.